Joseph Pilates (1880-1967, Mönchengladbach) erarbeitete ein Fitnessprogramm auf Basis von Yoga und fernöstliche Kampfsportarten und westlicher Gymnastik- immer auf der Suche nach einem möglichst ganzheitlichen Körpertraining, um seinen von Asthma und Rachitis geschwächten Körper zu kräftigen.

Er arbeitete als Turner, Akrobart, Skifaher, Boxer und Taucher.

1923 wanderte Joseph Pilates in die USA aus, wo er wenig später in New York ein Studio eröffnete. Er begeisterte Sportler, Schauspieler und vor allem Tänzer mit seiner entwickleten Methode "Contrology", die ein umfangreiches Boden- und Geräteprogramm beinhaltet.

Grundlagen seines Trainings sind:

• Verbindung von Körper und Geist durch Konzentration und bewußte Atmung
• Aufrichtung der Wirbelsäule und Aufbau eines stabilen Zentrums
• Koordinationsschulung durch kontrollierte, flüssige Bewegungen
• Ein ausgewogenes Verhältnis von Kraft und Beweglichkeit

Wir bieten für Anfänger bis zu Fortgeschrittene Kurse an.

Ein spezielles abgestimmtes Pilatestraining für Schwangere rundet dieses Angebot ab.

Dozentin: Nicole Kollenda