Gyrokinesis – mit sanften, kreisenden Bewegungen den gesamten Körper trainieren
Gyrokinesis ist ein einzigartiges, äußerst vielseitiges
Bewegungssystem, das auf denselben Prinzipien basiert wie Gyrotonic, für
das es eigens entwickelte Trainingsgeräten gibt. Gyrokinesis kommt
hingegen ohne spezielle Geräte aus und wird nur mithilfe eines Hockers
und eventuell einer Matte ausgeübt. Diese gesunde, schonende
Trainingsmethode wurde so konzipiert, dass sie für Menschen jeden Alters
und jedes Fitnesslevels geeignet ist, weshalb Gyrokinesis auch immer
häufiger in der physiotherapeutischen Praxis Anwendung findet.
Der
ehemaligen Ballett-Tänzer Juliu Horvath entwickelte Gyrokinesis und
Gyrotonic, nachdem er seine Tanzkarriere aufgrund einer
Wirbelsäulenverletzung aufgeben musste. Dabei vereinte er therapeutische
Grundlagen mit Elementen und Erkenntnissen aus Yoga, Thai Chi, Tanz,
Gymnastik und Schwimmen zu einem einzigartigen neuen Trainingskonzept
aus fließenden, kreisenden Bewegungen.
Ausgehend von der
Wirbelsäule als tragendem Zentrum beziehen die Übungen den gesamten
Bewegungsapparat ein. Das Training stärkt vor allem die Wirbelsäule und
den Rücken, stimuliert aber auch sämtliche anderen Muskelgruppen,
Gelenke, Sehnen, Bänder, das Bindegewebe und sogar das Nervensystem, die
Drüsen und die inneren Organe. Fließende Bewegungen und rhythmische
Atemmuster sprechen die Körpermeridiane gezielt an, erleichtern den
Energiefluss und wecken die Regenerationskräfte des Körpers.
Fanni Schack
Seit Abschluss ihres Studiums an der Hochschule für Musik und darstellende Kunst in Frankfurt am Main, an der sie klassisches und zeitgenössisches Ballett studierte, steht Fanni Schack als professionelle Balletttänzerin auf der Bühne. Dazu hat sie sich zur Yogalehrerin und Gyrokinesis-Trainerin weitergebildet und erfolgreich in diesen Trainingsmethoden etabliert. Im Oktober 2016 hat Fanni Schack nach Bestehen ihrer Ausbildung die Lizenz zur Gyrokinesis-Trainerin erhalten.
Mit mehr als 20 Jahren Erfahrung in Ballett und einschlägigem Know-How in Gyrokinesis und Yoga bietet Fanni Schack professionelle Einzel- und Gruppentrainings zur Stärkung der Wirbelsäule an.
Wann:
Jeden Donnerstag von 18:00 – 19:00 und jeden Samstag von 11:00 – 12:15
Workshops in Planung
Melde dich gerne bei uns im Tanzparterre an, wenn du an unserem Gyrokinesis-Training in Hamburg-Winterhude teilnehmen möchtest.